не знаю, куда уже обратиться, у меня повышенная тревожность похоже, потому что я переживаю по поводу и без. пробовал отвлекаться - не помогает, только если выпью, но знаю, что это не выход, поэтому стараюсь избегать такого способа «отвлечься». по сути отвлекаюсь только на учебе, пожалуй, и то только тогда, когда полностью сконцентрирован на чем-то.
на протяжении дня посещают навязчивые мысли, что произойдет что-то плохое, но они настолько для меня обыденные, что я уже их +- не замечаю, только вот недавно стали появляться промежутки, в которых эта тревога прям бьет в голову (раньше такого не было). сейчас очередной раз нахлынуло чувство, будто что-то плохое случится. не знаю, как объяснить правильно даже...сидел, листал ленту и резко нахлынуло чувство какого-то опустошения, будто сейчас произойдет что-то ужасное и я не смогу ничего сделать, сердце забилось чаще, голова закружилась (при том, что я почти лежал), что это?? это не первый раз за этот месяц, искал ответы в интернете, но ничего разумного так и не нашел...
