Пока в отпуске, хочу разобраться, что мне дальше делать и какие шаги предпринимать.
Стрессовые ситуации в жизни не прекращаются. Сначала была болезнь папы, потом я потеряла работу. Не так давно нашла новую, от которой хочется повеситься. Но я взяла большой кредит – надо отдавать. Почти накопила сумму, чтобы погасить тело кредита досрочно, как пришлось отдать деньги брату, иначе бы ему грозила административка (не хочу об этом говорить…)
Я уже смирилась, что достичь целевого веса мне не светит. Тут бы хоть перестать набирать килограммы. Лишний вес у меня лет семь точно, с момента операции по удалению полипа. Сама операция была пустяковая, жизни ничто не угрожало, но я очень боюсь наркоза и лежать в больнице... Мне тогда сам факт операции стоил бессонной недели и в сущности тогда я начала заедать свои страхи. Теперь даже без сладкого когда нервничаю, переедаю всегда. Могу обожраться мясом или жареной картошкой, вообще любой едой даже из того что разрешено.
Моя главная проблема это отсутствие чувства насыщения, то есть я могу съесть за двоих и не почувствовать даже, что я наелась. Спустя час или два у меня может заболеть живот вплоть до тошноты (оттого что готов лопнуть). Кроме сладкого, мучного и алкоголя я почти себя не ограничиваю в качестве еды, только в количестве пытаюсь (ключевое слово).
Сейчас в отпуске я могу как-то следовать советам диетологов, есть всё на парУ, без соли. Хотя удовольствия мне процесс не приносит: невкусное и всего по порциям мало. Скоро выходить на работу, и я снова начну заедать! Я как бы понимаю, что моё решение должно лежать в психологической плоскости, а не в физическом ограничении. Но что от меня требуется? Как перестать видеть в еде отдушину, возможность получить удовольствие?
