Помогать другим не плохо, плохо делать это в ущерб себе. Думаю, об этом вам и говорил психолог. Главный человек в вашей жизни – вы сами, и себя тоже нужно жалеть. Я тоже помогаю животным, но только тогда, когда у меня самого всё хорошо и мне не сложно. А вы, наверное, вкладываетесь больше, чем реально можете себе позволить, а потом возникает чувство сожаления. Вам надо поискать баланс между вашими ресурсами (финансовыми, эмоциональными, временными) и тем вкладом, который вы можете внести в улучшение мира.
Никогда не задумывались, что мы добрые дела делаем не для других, а для себя? Даже милостыню мы подаём для себя, нам от этого внутренне хорошо и приятно. Таким образом мы реализуем какие-то собственные желания: быть частью чего-то большего, быть нужными. Если относиться к этому так, то уже не обидно, если где-то просчитался.
Таких людей, как вы, мало. Альтруистами в современном мире быть не модно, все ищут выгоду. :/ Может быть, вам взять за правило не помогать деньгами, а как-то ещё? Допустим, вместо того, чтобы посылать кому-то деньги, купить нужные лекарства или ещё что-то.
@Станислав На животных, кстати, денег совсем не жалко. Меня скорее злит, когда оказывается, что меня в очередной раз обманули, использовали мою доверчивость и сострадание. То, что важно для меня, получается вообще не важно для огромного количества людей на планете. Вот это расстраивает.
А так денег не жалко, если они реально кому-то помогли…
@андорранка Я говорю о деньгах, потому что помощь часто требуется именно финансовая. Не всегда есть возможность и время идти что-то конкретное покупать, перевозить. А иногда речь идёт именно о сборе денег на что-то и предметно помочь нет никакой возможности. Поэтому каждый раз встаёт выбор либо помогать, либо пройти мимо…
Мне кажется, вы воспринимаете слова психолога слишком буквально. Речь не о том, чтобы бросаться в крайности и резко становиться эгоистичной и равнодушной. Классно, что у вас есть желание и возможности помогать другим, это очень ценно! Если вы верите в добро, если это вас морально поддерживает, зачем от этого отказываться?
Я, например, на регулярной основе помогаю деньгами Собиратору и ещё нескольким фондам, которым доверяю. Если возникает ситуация, где я сомневаюсь, не злоупотребляют ли моей помощью, я лишний раз перепроверю информацию, задам дополнительные вопросы людям, буду наблюдать за их деятельностью в соц.сетях. Мошенники обычно торопятся, им надо быстро найти и обуть лохов и побежать выдумывать следующую махинацию. Нормальные, достойные помощи фонды и отдельные личности обычно дорожат своей репутацией, их всегда можно как-то проверить. Вам ничто не мешает верить в добро и посильно оказывать помощь, просто учитесь выбирать адресно, кому помогать.
Вы не одиноки :) Такие люди как вы есть, и нам лучше держаться вместе, чтобы не грустить, когда нас не понимают. У вас есть кто-то из близких с похожими взглядами, кто бы вас поддержал?
Будьте честны с собой. Если у вас апатия после того как вы кому-то помогли, значит, ваша помощь была не бескорыстной. Дали в долг – не ждите, что вернут. Помогли – не ждите благодарности. Когда человек не ожидает ничего в ответ (даже банального “спасибо”), это про доброту. И поводов для разочарования тогда нет. А вы, видимо, ожидаете каких-то ответных действий, реакции. Ваше желание помогать другим связано с закрытием каких-то собственных потребностей, не более.
@Анастасия Благодарю! Конечно, такие люди есть в моём окружении, они меня поддерживают и вдохновляют. Не всё безнадёжно. Я сама не знаю, почему мне захотелось пожалеть себя… немножко было обидно от ситуации с подругой.
@tretyakKIT Ну вот вы и доказали, что не все разделяют мои ценности и понимают меня. Мне не жалко непосредственно денег, я не отдаю последние. Речь вообще не про это. Что касается благодарности, если вы считаете обман адекватной реакцией на помощь, то мы с вами из разных систем ценностей, увы. И я не стану тратить время, чтобы в чём-то вас переубедить...
С фразой "справедливости в мире нет" действительно тяжело согласиться - вы не одиноки в этом. Ваша эмпатия и стремление помогать другим - очень ценно, и от этого не стоит отказываться. Возможно, под отсутствием справедливости ваша психолог подразумевала то, что мы не всегда можем контролировать, как другими воспринимается наша доброта и щедрость, и какой мы получим на это отклик.
Поэтому есть смысл подумать о том, на что вы можете повлиять. Оказывая жест помощи в разных ситуациях, спрашивайте себя - как я себя чувствую? В каких ситуациях это дает мне силы, а в каких - забирает их? Действительно ли я хочу помочь этому человеку, потому что мне кажется, что он заслуживает этого, или я делаю это из-за давления или чувства обязанности?
Очень важно попробовать найти баланс между помощью другим и заботой о собственном благополучии. Вы можете, например, начать с установления для себя четких границ в отношении того, сколько времени, энергии и ресурсов вы готовы посвятить помощи другим.
Пропишите их для себя. Например, "Я буду уделять помощи другим не более 10 часов в неделю" или "Я готова тратить на благотворительность не более 5% своего дохода".
Определите, когда вы можете прямо сказать "нет" - когда у вас не хватает ресурсов, либо вы понимаете, что этот человек не вернет вам деньги, и т.д. Если сделать это сложно, подумайте, как бы вам было легче отказывать поначалу - возможно, в мягкой форме или объясняя причину ("К сожалению, на этой неделе я не смогу вам помочь из-за нехватки времени/средств"). Практикуйте говорить "нет" сначала в более безопасной обстановке - перед зеркалом, с близкими людьми и т.д., чтобы затем было проще делать это и с незнакомцами или малознакомыми людьми. Кроме того, может быть полезно открыто говорить с людьми, которым вы помогаете, о том, что вы можете и не можете для них сделать, чтобы у них были ясные ожидания. Пример: "Я могу отнести животное к ветеринару, но не смогу предоставить финансовую поддержку".
Таким образом, вы не остаетесь в стороне, но при этом продолжаете заботиться и о себе. Ставя свои нужды в приоритет и говоря "нет", когда чувствуете, что у вас не хватает моральных или финансовых ресурсов помочь, вы проявляете справедливость по отношению к самой себе.