То, что вы испытываете - это не любовь, а обычное влечение. Оно пройдет, но может оставить после себя разрушенные отношения и сломанные судьбы. Подумайте о последствиях. Стоит ли минутная слабость того, чтобы потерять доверие мужа и разрушить семью? Вспомните, почему вы вышли замуж за своего супруга, проводите больше времени с ним. Какие чувства вас связывали? Что вы цените в нем? Сконцентрируйтесь на этом, а с коллегой лучше держать исключительно рабочие отношения, даже дружить не стоит. Никаких личных разговоров, никаких встреч наедине
@матрешка нееет, нет, вы не поняли! я точно не хочу изменять и не буду действовать на импульсах. я люблю своего мужа. мне просто страшно от этих мыслей. я не знаю, откуда они взялись. я не хочу ничего разрушать. мне нужна помощь, чтобы понять себя. я не собираюсь встречаться с коллегой наедине или заводить с ним дружбу. мне просто нужно разобраться в своих чувствах. я хочу, чтобы эти мысли ушли. мне стыдно, что они вообще появились. я не такой человек. просто эти мысли сводят меня с ума. я не могу их контролировать
@матрешка я даже не задумывалась об этом раньше. мы с мужем давно не проводили время вместе. он много работает. я тоже. мы как будто живем параллельно. может, в этом дело? но как мне начать этот разговор? я боюсь, что он заподозрит что-то. вдруг он начнет спрашивать, почему я вдруг об этом заговорила? и как долго могут длиться такие мысли? они когда-нибудь пройдут сами? или нужно что-то делать специально?
@матрешка вы знаете, мне уже легче от того, что я могу об этом говорить. я попробую поговорить с мужем. может, предложу ему устроить вечер без телефонов и работы. просто побыть вдвоем. вы правы, нам нужно больше времени вместе. я решила держаться от коллеги подальше. буду общаться только по работе. никаких личных разговоров. это правильно, да? я не могу перестать себя винить, что даже допустила такие мысли
@ Агата А может эти мысли - сигнал о том, что вам чего-то не хватает в отношениях с мужем. Может быть, вы чувствуете себя одинокой или вам не хватает внимания? Попробуйте поговорить с мужем. Расскажите ему о своих чувствах, но не о мыслях об измене. Устройте романтический вечер. Это поможет освежить ваши отношения. А еще попробуйте заняться чем-то для себя. Может, вам не хватает самореализации? Найдите новое увлечение. Это отвлечет вас от этих мыслей
@ Агата Я уж точно не смогу скзаать, сколько они буду длиться, но они точно проходят. Начните издалека. Скажите, что вам его не хватает. Что вы скучаете по вашим свиданиям, предложите куда-нибудь сходить вместе. В кино, ресторан или просто на прогулку. Не бойтесь говорить о своих чувствах. Если муж начнет спрашивать, просто скажите, что вам хочется больше близости. Это естественное желание
Дорогая моя, я прекрасно понимаю твои чувства. Ты молодец, что нашла в себе силы рассказать об этом, пусть и здесь. Кто-то даже про себя не может признать то, что у него проблемы. Знаешь, в жизни бывают разные периоды, и то, что ты сейчас переживаешь - это совершенно нормально. Мы все люди, и всем нам свойственно испытывать влечение к другим. Важно то, как мы с этим справляемся. Ты уже сделала первый шаг - осознала проблему и ищешь помощи. Это уже много значит. Теперь важно разобраться в себе. Почему именно сейчас у тебя возникли эти чувства? Может быть, тебе чего-то не хватает в отношениях с мужем? Или, возможно, это связано с какими-то изменениями в твоей жизни? Попробуй проанализировать ситуацию. Может быть, тебе просто хочется каких-то перемен в жизни? В любом случае, помни, что мысли - это еще не действия. Ты не сделала ничего плохого
@Н. Куликова спасибо за это 🥲♥️ очень сильно осуждаю себя за это...не могу даже ответить на ваш вопрос, возникли и вознлики, вроде причины как таковой и нет. отношения с мужем уже давно не медовый месяц, но до этого же у меня не возникало таких мыслей, хотя в окружении всегда было много мужчин
Со временем это наваждение пройдет, вот увидишь. Главное - не делай ничего, о чем потом можешь пожалеть. Береги свою семью, это самое ценное, что у нас есть
@brookss.4 благодарю ♥️ и очень надеюсь на это
Эх, вот поэтому я и боюсь вступать в отношения. Вдруг мой парень тоже будет так думать. Я просто не могу представить, как бы я себя чувствовала, если бы узнала, что мой любимый человек думает вот так. Мне кажется, что доверие - это самое главное в отношениях. Без него ничего не получится. А как доверять, если знаешь, что твой партнер может думать о ком-то другом? Я понимаю, что мысли - это еще не действия. Но все равно страшно. Вдруг эти мысли перерастут во что-то большее?...
@Виктория я понимаю твои опасения. мне очень стыдно за мои мысли, и я сама себя за них осуждаю. но не стоит равняться на меня или думать, что все люди такие. каждый человек и каждые отношения уникальны. то, что происходит со мной, не значит, что это случится с тобой или твоим парнем. я борюсь с этими мыслями и не собираюсь им поддаваться
@Виктория Привет, я такая же была раньше, но не стоит так переживать! Отказывать себе в отношениях - это не выход. Мысли - это просто мысли. Они бывают у всех, это нормально. Главное - как человек поступает. Доверие строится не на отсутствии мыслей, а на поступках. Если ты будешь бояться отношений, то можешь упустить что-то важное. Любовь - это прекрасно. Да, бывают трудности, но ради любви они того стоят. Не лишай себя счастья из-за страха
@Виктория Я тебя прекрасно понимаю. Боятся нормально. Все мы чего-то боимся, но нельзя позволять страху управлять жизнью. Не думай, что с тобой что-то не так, просто у тебя есть свои страхи. Психолог может помочь, но и сама ты многое можешь сделать. Попробуй не зацикливаться на этих мыслях. Займись чем-нибудь интересным. Развивайся. И помни - ты достойна любви.
@лилиЯ спасибо за поддержку. Я понимаю, что ты права. Но все равно страшно. А вдруг я не смогу доверять? Вдруг буду постоянно думать, о чем думает мой мч? Это же ужасно. Как жить в постоянном страхе? Я не хочу быть такой, но и не знаю, как иначе. Это проходит со временем?
@ Агата ты права, что каждые отношения уникальны, и нельзя судить всех по одному примеру. Мне все еще страшно, но твои слова заставили меня задуматься. Может быть, я слишком категорична в своем страхе. Ведь действительно, мысли - это не действия. Доверие - это не отсутствие сомнений, а выбор верить и работать над отношениями, несмотря на трудности
Постарайся больше времени проводить с мужем, устраивай сюрпризы, свидания, привнеси что-то новое в ваши отношения. Тебе нужно заново влюбиться в этого человека. И, конечно же, постарайся меньше общаться с этим коллегой. Я знаю, это сложно, но надо. Ничего, справишься, это просто гормоны шалят, не зацикливайся на этих мыслях слишком много. Чем больше думаешь, тем глубже проваливаешься в эту яму
Удачи тебе ❤️
@лилиЯ плачу, спасибо за такую доброту ♥️ я понимаю, что ты права, но мне так сложно это сделать. мы с мужем оба очень заняты. кажется, что мы просто соседи по квартире. мы как-то пыталлись устраивать романтические вечера, но они выходят какими-то натянутыми. мы оба устаем после работы и часто просто молча сидим перед телевизором. я чувствую себя ужасно виноватой за эти чувства. мне кажется, что я предаю мужа даже своими мыслями. не знаю, как справиться с этим
@лилиЯ спасибо тебе огромное за поддержку и понимание. ты права, нам с мужем действительно нужно серьезно поговорить. я так боялась этого разговора, что даже не пыталась начать его. может быть, он тоже чувствует, что мы отдалились друг от друга? я решила, что попробую поговорить с ним в эти выходные. я постараюсь ограничить наше общение только рабочими вопросами. я не хочу потерять то, что у нас есть с мужем. мы столько лет вместе, столько всего пережили. неужели я готова все это разрушить из-за мимолетного увлечения? мне стыдно, что я даже допустила такие мысли. надеюсь, что смогу все исправить
@ Агата То, что вы заняты своей работой не означает, что ваши отношения обречены. Возможно, вам обоим нужно пересмотреть свои приоритеты. Попробуй поговорить с мужем о том, что тебе не хватает близости и внимания. Не обвиняй его, просто расскажи ему о своих чувствах. Я увеена, что вы сможете найти способ проводить больше времени вместе. А еще попробуй дистанцироваться от коллеги эмоционально. Ты не можешь полностью прекратить общение, но можешь ограничить его рабочими вопросами
@ Агата Я очень рада, что смогла тебе помочь! Твое решение поговорить с мужем - это важный шаг. Помни, что общение - ключ к здоровым отношениям. Когда будешь говорить с ним, постарайся быть спокойной и конструктивной. Расскажи о своих чувствах, о том, что тебе не хватает в ваших отношениях, но не обвиняй его. Возможно, он тоже чувствует, что вы отдалились, и будет рад возможности это обсудить
Нормальная ситуация. Все мы люди, все мы живые. Влечение к другим - это естественно. Ничего страшного в этом нет. А вот как ты с этим справляешься уже другой разговор. Не поддавайся влечению, оно губительно. Ты же не изменяешь, верно? Ну и молодец. А мысли - это просто мысли. Они приходят и уходят. Не зацикливайся.
@Кощей спасибо вам огромное за ответ! вы меня действительно немного успокоили. так приятно услышать мнение мужчины на этот счет. я уже начала думать, что со мной что-то не так. постоянно корю себя за эти мысли, хотя понимаю, что ничего не сделала. просто очень страшно, что они могут как-то повлиять на мои отношения с мужем. я не хочу, чтобы он почувствовал, что что-то не так
@Кощей большое спасибо за ваши слова! мне стало намного легче. вы правы, наверное, нам с мужем действительно нужно больше времени проводить вместе. может быть, эти мысли - просто сигнал, что нашим отношениям нужно больше внимания? я обязательно предложу мужу куда-нибудь съездить на выходных
@ Агата та не за что, в таких ситуациях главное - не паниковать и не делать резких движений. Ты правильно рассуждаешь - резкое изменение поведения может вызвать ненужные вопросы. Продолжай общаться с коллегой как обычно, но постарайся мысленно провести четкую границу. Он просто коллега, не более того. Попробуй больше времени уделять мужу, может, вам стоит куда-нибудь съездить вдвоем, освежить чувства? Часто такие мысли появляются от рутины или недостатка внимания. Не кори себя, ты не робот, чтобы контролировать каждую мысль
Здравствуйте! Спасибо, что решились поделиться этим. Я представляю, насколько сложно может быть об этом говорить, особенно когда вы чувствуете столько вины и стыда. И здесь мне хочется сразу подчекнуть, что наши мысли не равны нашим действиям. Мы не всегда можем контролировать то, какие мысли приходят в голову, но мы можем выбирать, что с ними делать.
Я бы хотела отметить, что ваши мысли об измене не означают, что вы плохой человек или что вы не любите своего мужа. Скорее это сигнал об определенных эмоциональных потребностях. Возможно, коллега, который проявляет внимание и делает вам комплименты, пробуждает в вас ощущения, которые вам давно не доводилось испытывать. Это не значит, что в вашем браке чего-то не хватает, но, возможно, у вас накопилась эмоциональная усталость или однообразие в повседневной жизни, и ваш ум подсознательно ищет новый источник вдохновения.
Также возможно, что вы нуждаетесь в большем признании, поддержке или внимании, чем получаете сейчас. И иметь такие потребности нормально! Это не делает вас плохой или неблагодарной женой. Важно понять, чего именно вам не хватает - это и будет первым шагом к тому, чтобы справиться с подобными мыслями.
Вы можете задать себе несколько вопросов в этом направлении. Например:
- Что мои мысли говорят мне о том, что я действительно чувствую? Может быть, вы устали от ответственности? Может быть, хотите немного больше легкости и новизны?
- Есть ли что-то в отношениях, чего мне не хватает? Как давно мои эмоциональные потребности удовлетворялись в отношениях?
- Что именно меня привлекает в коллеге? Возможно, внимание, поддержка или что-то ещё?
Попробуйте для начала не обвинять себя за эти мысли, а рассматривать их как сигнал, что что-то внутри вас просит внимания.
Можно записывать ответы на эти вопросы и свои мысли и чувства в дневник, чтобы выразить их, посмотреть на них со стороны и увидеть полную картину происходящего.
Если отнестись к этим мыслям с наблюдательной точки зрения и интересом, то будет гораздо легче найти причину, стоящую за ними и со временем их отпустить. Попытки же подавить их скорее только усилят их присутсвие.
Когда вы поймете, какие для вас сейчас актуальны эмоциональные потребности, можно вместе с мужем подумать о том, как можно укрепить вашу связь. Возможно, это хорошее время для того, чтобы привнести в ваши отношения что-то новое: увеличить совместное времяпровождение, разговоры по душам, устраивать маленькие сюрпризы друг для друга, организовать поездку в другой город и т.п.
Если вы понимаете, например, что вам нравятся внимание или комплименты, которые вы получаете от коллеги, возможно, стоит обсудить с мужем ваши потребности в поддержке и тепле. Поделиться, что вам приятно получать комплименты или чувствовать, что вас замечают.
А может быть и так, что какие-то из ваших потребностей необязательно связаны с отношениями и их можно удовлетворить в иной сфере. Например, чтобы почувствовать вдохновение или выйти за пределы рутины, можно записаться на творческий мастер-класс или отправиться в путешествие. Так или иначе, стоит поисследовать собственные желания.
Подчеркну, что все люди время от времени сталкиваются с противоречивыми мыслями. Это нормально и не определяет вашу ценность как жены или человека. По вашему сообщению видно, насколько сильно вы заботитесь о своей семье, раз переживаете об этом так глубоко и хотите разобраться. 🌱