Страх эмоциональной близости

Каждый раз, когда кто-то пытается стать ближе, внутри все сжимается от страха. Почему так сложно просто довериться? Почему каждый раз, когда кто-то проявляет заботу, мне хочется убежать и спрятаться? При этом я могу идеализировать человека, влюбляться в него, но как только он проявляет заботу, мне сразу становится тревожно. Я осознаю, что это все идет из детства. Когда тебя постоянно отталкивают, учишься держать дистанцию. Сегодня опять оттолкнула хорошего человека. Он просто хотел быть рядом, а я выстроила стену. Как же больно осознавать, что я сама себя лишаю тепла и любви, что я сама не даю себе шанса на счастье. Мне так хочется научиться доверять. Хочется перестать видеть угрозу в каждом добром слове. Перестать думать, что если откроюсь,то меня обязательно предадут.Есть ли способ изменить это? Я готова работать над собой, лишь бы изменить это