А как быть, если нужна психологическая помощь, но я боюсь психологов?

Собственно, сабж. Мне крайне нужна психологическая поддержка, скорее всего, гештальт-терапия, так как меня не отпускают отношения с бывшей пятилетней давности. Также хотелось бы поработать в целом с вопросом чувств и эмпатии. Много раз в жизни меня обвиняли в чёрствости и циничности, когда я банально не мог отрефлексировать эмоции других людей. То есть там пробел у меня явно есть.

Но. И это очень большое Но. Я крайне негативно отношусь к самой идее психологов / психотерапевтов. Мой негатив связан с ужасным опытом общения с врачами разного рода, которые не раз мне демонстрировали свою некомпетентность и вероломность. В частности, мне несколько лет ставили одно угрожающее жизни заболевание и гнали меня на операцию, только моё крайнее недоверие уберегло меня от ножа. В последствии в областном центре этот диагноз был поставлен под сомнение, и в течение нескольких лет мои симптомы прошли в принципе. Пойди я на поводу у некомпетентных врачей, им бы сейчас ничего за это не было. Сказали бы, что я сам давал согласие и бумажки подписывал. Только с врачом чуть проще: если ты ему не доверяешь, просто не делаешь, что он говорит. А с психологом не так – он контролирует моё сознание, то есть я буду под его контролем полностью. Не раз читал, как гипнологи внушали своим клиентам что-то не то или то, о чём клиент не просил. Также боюсь причинения вреда своему психическому здоровью. Как максимально избежать рисков или хотя бы их минимизировать?