Привет, я пришла сюда снять стресс и, наверное, немного пожаловаться. Я люблю интернет и живу интернетом, будучи блоггером, я готова к любым развитиям событий. Но оказалось, что к массовому кибербуллингу не была морально готова даже я.
Я веду инстаграм-аккаунт и канал в телеграме про настольные игры и организую платные игры оффлайн и онлайн. Занимаюсь этим очень давно, ещё когда играть в Мафию и Бункер было не круто. Считаю себя успешной в своём бизнесе, у меня несколько тысяч подписчиков и число пока только расёт. :) Всё делаю сама, в одно лицо. Муж немножко помогает с техническими затыками, а в остальном весь креатив и бизнес-задачи на мне.
Честно, мне нравится то, чем занимаюсь, и всегда нравилось, даже когда не было особо заработка, и когда случались непонятные ситуации и конфликты на ровном месте… В интернете всега кто-то неправ! В этом году я достигла особо значимой победы, договорившись с одним отелем, что будем проводить игры в их баре-ресторане. Это очень значимо, потому что они репостят мои сообщения о мероприятиях, а у них сильно больше подписчиков. Место очень модное среди молодёжи, так что сотрудничество с ними это новый этап развития для меня.
Я очень этим гордилась и маленьким неприятным моментом было, когда после первых анонсов игр некоторые начали писать в личку с расспросами, как я договорилась о сотрудничестве, на каких условиях… всякие прямые вопросы о моём бизнесе, на которые я, конечно, не стала отвечать. Это результат моего труда, пусть другие тоже потрудятся, а не ищут лёгких путей. Я всем вежливо ответила, но очень обтекаемо, безо всяких подробностей.
И незадолго после этого случается одновременно несколько вещей. Во-первых, мне скидывают аккаунт на Дзене с моим именем, фамилией и моим ником, который делает репосты некоторых постов из моего канала и инсты, но также разбавляет это другими постами. Всё на тему настольных игр и движухи вокруг этого, но дополнитльные посты как будто написаны ботом. Неграмотно и не интересно.
Одновременно с этим ко мне в комментарии под моими постами начинают приходить десятки людей – новых людей, раньше я не видела от них комментариев – и все как один пишут гадости. Что я кого-то обманула, не вернула им деньги при отмене брони игры, хотя обещала… Всякую чушь. Но все они как будто заодно, один подтверждает слова других, некоторые этому прелюдно удивляются из разряда: ‘Не думала, что она такая. Спасибо, что предупредили. Не будем с ней иметь дел’. И под конец появился пост в инсте с какого-то левого, неизвестного мне аккаунта. Он тегнул меня и написал абсолютный треш про большой долг, который я якобы ему не отдаю. Я и пара моих знакомых, включая мужа, пришли в комментарии и попытались завести диалог, но словно с ботом разговариваешь. Ты ему вопрос, тебе в ответ грубость.
Я сразу написала в Яндекс поддержку, и аккаунт в Дзене вроде как “заморозили” спустя почти 6 дней! Во всяком случае, новых постов нет. Но мне сказали, если тот человек тоже напишет заявление, то его аккаунт восстановят, и мне придётся обращаться в суд. То есть оказалось, что мои права в интернете никак не защищены. В инсте хуже, в поддержке я ничего не добилась. Они не намерены удалять пост непонятного человека, не нарушающий их правил. Вроде как “сами разбирайтесь”.
Всё это произошло в один момент в течение пары дней и довело меня до нервного срыва. Я была готова всё бросить и больше не заниматься блоггингом. Муж меня поддержал и отговорил от радикальных мер, сказал, это просто завистники. Я взяла паузу, пока шли переписки с поддержкой и с друзьями. Лишь спустя неделю нашла в себе силы сделать публикации о случившемся. Пока что новых волн злобных комментариев нет, но осадок остался. Что вообще правильно делать в таких ситуациях? Как оградить свою психику и не растрачивать на этих людей последние нервные клетки?
У меня тоже была интернет-зависимость, и я страдала от нее, как ты сейчас. Я была настолько привязана к своему телефону, что он был всегда со мной, даже когда я ела, в туалете или готовилась ко сну.
Моя привязанность к блогерам и пабликам была настолько сильной, что я могла провести дни, смотря на их обновления и читая их посты. Мне казалось, что моя жизнь не будет полной, если я пропущу что-то важное, что они опубликовали. Это было похоже на обсессию.
Но с нового года я решила, что пора что-то менять. Я решила, что буду брать телефон только когда это действительно необходимо. Первые дни были очень сложными. У меня была настоящая ломка, как у тех, кто пытается бросить курить или пить. Мне было трудно сосредоточиться на чем-то другом, потому что я все время думала о том, что происходит в интернете.
Но со временем я стала замечать, что мне становится все легче. Я начала тратить меньше времени в интернете, и мне стало легче сосредоточиться на реальной жизни. Я стала больше общаться с друзьями. Я начала больше заботиться о своем здоровье, спать больше и питаться правильно.
И сейчас, спустя полгода, я уже не представляю, как я могла все время просиживать за телефоном. Это было очень вредно для меня, и я рада, что смогла это изменить. Мне кажется, что теперь я намного счастливее и здоровее, чем раньше.
Я думаю, что тебе тоже стоит попробовать сделать что-то подобное - резко отказаться от своей привычки.
Я знаю, что звучит банально, но важно помнить, что изменения приходят постепенно. Не пытайся изменить все сразу. Начни с малого, например, установи себе правило не использовать телефон перед сном. Это уже будет большим шагом вперед. Интернет реально может затянуть наравне с любым наркотиком. Это и есть наркотик 21 века. То, что ты уже признаешь свою проблему - это уже отлично! Считай, что полпути уже пройдено.
я, честно говоря, вообще не понимаю, что там можно смотреть. ВК и подобные сайты занимают столько времени, а взамен дают так мало. это как поток бесконечной информации, которая ни чему не учит. но самое главное, что все это время, которое мы тратим на скроллинг ленты, мы могли бы потратить на что-то действительно полезное. например, на чтение книг. я не говорю о том, чтобы бросить все и начать читать книги по 5 часов в день. но даже если читать по полчаса в день, уже через неделю ты почувствуешь разницу
@рома Согласна, но саморазвитие - это не только чтение книг. Это может быть изучение нового языка, прокачка навыков, которые пригодятся на работе, занятие спортом. Все это гораздо лучше, чем бесконечный скроллинг ленты в соцсетях.
И кто сказал, что саморазвитие обязательно должно быть скучным? Найди то, что тебе нравится делать, и делай это. Любишь музыку? Начни учиться играть на гитаре. Интересуешься историей? Найди книги по этой теме и начни читать.
Я бы посоветовал тебе попробовать отказаться от соцсетей хотя бы на неделю и посмотреть, что изменится. Может быть, ты найдешь что-то новое и интересное для себя. И помни, что всегда есть выбор. Мы можем выбрать, как мы проводим свое время и что мы делаем. Иногда выбор неочевиден, но он всегда есть. Поэтому выбери то, что поможет тебе стать лучше, а не то, что просто убивает время.
Добавлю ко всем комментарием то, что с каждым твоим успехом не забывай поощрать себя. Например, купи то, что давно хотела или съешь что-нибудь вкусненькое. Важно отмечать свои маленькие победы, потому что именно они ведут к большим! Удачи тебе! И помни, что каждый человек уникален и имеет свою собственную скорость роста и развития. Так что не сравнивай свои достижения с достижениями других. Ты уникальна и ты можешь достичь всего, что ты захочешь.
@Воробушек Об этом очень легко говорить, когда ты не сталкивался с такой прблемой. У меня не было жесткой интернет-завивимости, я скорее больше был игроманом (или как их там называют?). Весь свободный день, вечер мог просиживать за играми. Как избавился? Просто моя зависимость начала реально меня тянуть вниз. Я стал замечать, что перестал ходить в зал, а раньше мне это очень нравилось, поэтому просто начал сокращать часы, проведенные за играми. Совсем понемногу. А когда не играл делал что-то полезное и мой мозг воспринимал прекращение играть очень положительно из-за того, что я видел результат. Вы знаете, иногда просто нужно сделать первый шаг.
Ой я сама на самом деле люблю полистать ленту, посмотреть ютубчик, когда ем. Почему-то я не вижу в это сильной проблемы. Конечно, если вам это очень сильно мешает, то нужно что-то менять, но в моем случае все не так запущенно, наверное. Если вас реально это беспокоит, то советую почитать статьи как люди борются с никотиновой зависимостью, вот там реально треш! Они и сладким заедают, и гуляют много. Короче, выберите для себя более подходящую замену)
Да, соц. сети в большинстве своем не приносят никакой пользы. Просто осознай, что ты тратишь время на ужасно бесполезную штуку, которая не приносит тебе ничего, кроме еще более болезненно унылого состояния. Я думаю, что важно понять, что на самом деле важно в твоей жизни. Не важно, что говорят другие люди или что показывают соцсети. Важно то, что ты думаешь и что ты чувствуешь.
@РомашковыЙ ЧаЙ Твой опыт действительно вдохновляет! Я вижу, что ты смогла справиться с такой сложной проблемой, как интернет-зависимость, и это дает мне надежду. Я действительно хочу изменить свою жизнь к лучшему. Мне также понравилось твое предложение о том, чтобы просто начать с малого, отказаться от своей привычки на короткое время, и посмотреть, что будет. Я думаю, что мне стоит попробовать это. Спасибо!