Иппохондрия длинною в жизнь

Не знал куда закинуть, то ли в тревожность, то ли в здоровье, но пусть будет здесь. Уже несколько лет я замечаю за собой постоянную тревогу по поводу своего здоровья. Каждое небольшое недомогание, будь то головная боль или легкий насморк, вызывает у меня ужасные мысли о серьезных болезнях. Эти мысли не дают мне покоя и заставляют постоянно искать симптомы в интернете. Чтение статей и форумов о различных заболеваниях только усугубляет моё состояние, как вы можете доагадаться, и я начинаю убеждать себя, что у меня как минимум три из них. Визиты к врачу тоже не всегда успокаивают, так как анализы могут показывать минимальные отклонения, которые я тут же принимаю за признаки чего-то страшного, Мой вопрос: как перестать искать болезни у себя и научиться доверять врачам? Может быть, кто-то из вас сталкивался с похожими проблемами и знает, как с ними справиться? Буду благодарен за любой совет