Пост
Фи
Филипп
287д назад

Можно ли избавиться от па без таблеток?

Я пытался понять, что вызывает у меня панические атаки, но пока безуспешно. Иногда они случаются на работе, иногда дома. Я боюсь, что это может случиться в любой момент. Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций, но это не всегда помогает, потому что не всегда получается

Мои друзья и семья поддерживают меня, но они не всегда понимают, что я переживаю. Они говорят, что мне нужно расслабиться, но это не так просто.

Друзья предлагали сходить к врачу и начать принимать таблетки, но я не хочу этого. Я боюсь, что они могут сделать меня зависимым или изменить мою личность

Как мне справиться с этим без лекарств? Это вообще возможно?

10
20
0
Самооценка
Наши бесплатные видео-курсы по теме панические атаки

Похожие темы

Самооценка
Самооценка
Самооценка
Самооценка