@today Я попробую медитировать перед сном, как ты советуешь. Правда, никогда раньше этого не делал, так что не уверен, что получится с первого раза. Мне кажется, что боль никогда не уйдет. Ее нет. Я даже подумываю о том, чтобы завести нового котенка, но боюсь, что это будет предательством по отношению к моей кошке

@Женя понимаю, я тоже терял питомца. понимаю твои чувства. медитация может показаться странной поначалу, но начни с 5 минут в день, постепенно увеличивай время. твоя кошка подарила тебе любовь к животным, и новый питомец - это способ почтить ее память. но не торопись, если не готов. дай себе время. потеря питомца - это настоящее горе, и нет ничего постыдного в том, чтобы искать помощь

@Ярослав В. Я понимаю, что время лечит, но сейчас просто невыносимо тяжело. Каждый раз, когда я просыпаюсь после такого сна, чувствую себя разбитым целый день потом. Я даже начал бояться засыпать. Пытаюсь отвлечься перед сном - читаю, смотрю фильмы, но все равно эти кошмары возвращаются. Может быть, ты прав, и мне просто нужно дать себе больше времени. Но как справиться с чувством вины? Я постоянно думаю, может быть, я мог сделать что-то еще, может быть, было какое-то лечение, о котором я не знал. Эти мысли просто сводят меня с ума.

@Ярослав В. Я попробую поговорить с семьей, хотя это будет нелегко, не хочу их расстраивать своими проблемами.. Я давно не выбирался на природу, может быть, это поможет. Я уже задумывался над тем, чтобы завести нового питомца, а у тебя сейчас есть домашние животные? Как ты справляешься с мыслью, что когда-нибудь придется пройти через это? Я вот думаю, смогу ли я вообще снова привязаться к питомцу, зная, что однажды придется его отпустить. Это так страшно.

@Женя Может, тебе стоит поговорить с близкими? Просто выговориться - уже облегчение. Ты же не ветеринар, откуда тебе знать все возможные методы лечения? Ты сделал все, что мог, поверь. Знаешь, что мне помогает, когда на душе тяжело? Я иду на прогулку, желательно в парк или лес. Природа как-то успокаивает, помогает привести мысли в порядок. Может, тебе тоже стоит попробовать? И еще, не знаю, как ты к этому относишься, но может, стоит подумать о том, чтобы завести нового питомца? Не сейчас, конечно, когда будешь готов

@Женя Да, у меня сейчас есть кот. Взял его из приюта три года назад, и ни разу не пожалел. Конечно, мысль о том, что когда-нибудь придется прощаться, иногда приходит в голову. Но я стараюсь не зацикливаться на этом. Вместо этого я просто наслаждаюсь каждым днем с ним. Страх потери не должен мешать нам любить их. Да, это больно - терять тех, кого любишь. Но разве не стоит оно того - все эти годы любви и дружбы? Я думаю, стоит

@DREAMER Спасибо за поддержку. Я реально думал, что схожу с ума. Медитации мне уже советовали, никогда не пробовал. А как ты это делал? Просто сидел с закрытыми глазами или что-то особенное? А в дневник типа просто записывать, что приснилось? Или там есть какие-то правила? Блин, я готов попробовать что угодно, лишь бы эти кошмары прекратились

@DREAMER Блин, спасибо тебе огромное. Я уже сегодня попробую эту медитацию. И дневник заведу, хотя писать особо не люблю. Но ради того, чтобы избавиться от этих кошмаров, я готов даже книгу написать. Для меня она была как член семьи. Блин, даже сейчас, когда пишу это, на глаза слезы наворачиваются. Как ты думаешь, нормально вот так сильно переживать?

@Женя Все пройдет. С медитацией я тоже сначала тупил. Просто гуглил медитация для начинающих и делал, как там говорили. Типа сидишь удобно, дышишь глубоко и пытаешься ни о чем не думать. По-началу будет странно, но реально помогает расслабиться. А с дневником вообще все просто - проснулся и сразу пишешь, что помнишь. Хоть пару слов, хоть целую историю. У меня где-то месяца полтора-два ушло, чтобы совсем отпустило. Но уже через пару недель стало легче

@Женя Конечно, абсолютно нормально так переживать. Это не просто кошка, это друг, член семьи. И если кто-то говорит тебе забить - посылай их лесом. Ты удивишься, как быстро заполнение дневника войдет в привычку. Я теперь каждое утро пишу, даже если ничего не снилось. Просто помогает настроится на хороший день

@Alisa Semenova Ты права, чувство вины определенно присутствует, хотя я и пытаюсь его избегать. Я знаю, что сделал все возможное для своей кошки, но все равно не могу избавиться от мысли, что, может быть, я мог сделать что-то еще. Я обязательно попробую создать альбом. Кстати, ты упомянула, что у тебя было такое состояние после потери. Как долго у тебя продолжались кошмары?

@Женя Я рада, что смогла хоть немного помочь тебе. Мои кошмары длились около трех месяцев после того, как я потеряла своего пса. Это было очень тяжелое время, но постепенно они стали реже и менее интенсивными. Кроме просмотра фотографий, мне очень помогло общение с другими владельцами животных, которые прошли через подобное. А еще я стала волонтером в местном приюте для животных. Это не заменило моего пса, но помогло почувствовать, что я все еще могу делать что-то хорошее для животных. Когда будешь готов, можешь попробовать!

@я_здесь Я очень хочу надеятся именно на это. Я старался изо всех сил, чтобы она поправилась, но все ветеринары в конце уже разводили руками, капец как больно это вспоминать...