ПОМОГИТЕ! Я не могу спать уже целый месяц!

Каждую ночь ворочаюсь в кровати часами, а сон не идет. Встаю разбитая, как будто по мне поезд проехал. На работе ничего не соображаю, постоянно путаю документы и забываю важные вещи. Пробовала все, что можно! И теплое молоко пила, и книжки читала, и даже купила беруши и навороченную маску для сна, но ничего из этого не помогает! От снотворных таблеток только хуже становится, утром еще хуже.

Муж уже спит в другой комнате, говорит, что я его замучила своими вздохами и ворочанием. Я на грани! Скоро с ума сойду от недосыпа!

Может, кто-нибудь знает, что ещё можно сделать? Какие-нибудь народные средства или упражнения? Или к какому врачу обратиться? Я готова на всё, лишь бы снова нормально спать!

Наши бесплатные видео-курсы по теме другое

Похожие темы

Помогите, я в отчаянии :(

Моё же решение сводит меня с ума и рушит мою семью! Мы с мужем очень хотим детей, плотно пытаемся уже 2.5 года. Я обошла всех лучших репродуктологов Москвы, но не получается планировать пока, то у ...

Показать больше

Апатия, прокрастинация… возможно, астения

М., 40+.

Ходил к разным специалистам, все говорят разное. Даже буквенные диагнозы разные ставят. Потому меня интересуют ещё мнения на мой счёт. Также хотелось бы узнать какие методы психотер...

Показать больше

депрессия лучше не становится

не знаю, к кому еще обратиться. плачу каждый день, ничего не могу делать, все валится из рук. я вылечу из вуза, но мне уже все равно. на часах 7 утра, а я только собираюсь спать. мне кажется, я все...

Показать больше

Помогите, накрывают панические атаки во время беременности

Прошу помощи!

Я на седьмом месяце беременности заболела ОРВИ. Болею четвёртый день, последние три дня вечерами у меня панические атаки и сильный страх, что болезнь навредит ребёнку и вызовет ...

Показать больше