Была у двух психологов. С первой прорабатывали детское насилие через ДПДГ методику. Две сесси была проработка, у меня было ощущение прогресса, как будто мы складываем по кирпичикам стену, которая отгородит меня от воспоминаний. На третей сессии психолог внезапно сменила тему и начала копать мои нынешние личные отношения, мне это не понравилось и я прямо об этом сказала, но до конца сессии мы топтались на этом. После сессии спустя пару дней я жёстко поссорилась с МЧ, разбила ему плеер на эмоциях. Написала психологу, на что та ответила, что неправильно разряжать свои эмоции на другом человке и необходимо учиться их контролировать. Обещала записать меня лишь на следующей неделе. Не понимаю, зачем такой психолог, у которого нет на меня лишних 10 минут, когда у меня сильный срыв. Нашла в режиме аврала другого специалиста, у неё тоже ДПДГ стоял в специализации. Оказалась жутко разговоричовой, где-то полчаса от приёма объясняла мне, как работает мозг после травмы, какие были на этот счёт интересные исследования… У меня было ощущение, что она пришла ко мне на сеанс, а не я к ней. Сказала мне, что мой запрос всё забыть нереалистичный и на вопрос, какой тогда должен быть запрос, развела руками. На саму проработку моего запроса осталось минут 20 в итоге. Я так поняла, мы пытались перезаписать мои воспоминания. Мне было велено представить, что я силой мысли останавливаю насильника. Я сказала, что это из области фантастики, и что я представляю, как я бью его руками и ногами. На что психолог заявила, что так нельзя, нельзя насилием отвечать на насилие, и что мы можем представлять, что я обладала такой невероятной силой мысли. То есть я, ребёнок, должна была силой мысли поразить двухметрового пацана. Это как минимум глупо. Вышла от неё злая на потраченное время и деньги. А в итоге лежу уже второй день и рыдаю. На следующий день после сессии мне стало в сто раз хуже, чем до этой сессии. Мысли о насилии лезут в голову постоянно! У меня был запрос стереть всё это из памяти, а по итогу мы стриггерили всё по-новой! Я не знаю, как отвлечь себя и что делать дальше, полная беспомощоность...
В терапии может становиться хуже временно, вас должны были об этом предупредить, особенно с методом ДПДГ. Вы же заново проживаете вашу травму, говорите о ней с другим человеком. Это вполне может временно вызвать ретравматизацию, против этого также есть средства и методики.
И две-три сессии не показатель, в работе с ПТСР может потребоваться до годы постоянных регулярных встреч.
Мне кажется, вам нужно связаться с тем психологом, с кем были изначально сессии и попросить ей принять вас в срочном порядке, и спросите её, как вам выйти в более стабильное состояние.
Немного странно, что с вами начинают сразу заниматься с первых сессий. Обычно есть какие-то подводящией сеансы, где вы именно узнаёте специалиста и постепенно начинаете давить на болевые точки. А у вас прямо в лоб сразу. Я, конечно, не берусь судить специалистов, но это странно. И то, что она давала оценку вашему запросу, с которым вы пришли, тоже немного не этично. Даже если она с вами профессионально не согласна, это требует объяснений, а не просто слов “это нереалистично”.
Вы обращались к терапии впервые? К медикаментозной помощи вообще не прибегали?
@пани Ivy Мне тоже это было дико. Я пришла к ней с чётким запросом, а она по сути мне сказала, что это неизлечимо. Это всё равно если бы я пришла к врачу насчёт переедания, и она сказала бы мне: “Нет, у вас проблемы не с едой, а с водой”.
@Leonard Я лечусь уже 7 лет у психотерапевта. Пила транквилизаторы и андирепрессанты, от первых спала сутками. Ожидаемого эффекта не было, постепенно всё отменили. ДПДГ это рекомендация психотерапевта, но оказалась пустышкой.
@alien Методика как раз была выбрана вами верно, она подходит для проработки сильных травмирующих ситуаций. Ваша реакция в зоне нормы, как вам выше писали, после первых сессий может быть резкий откат назад, у вас могут даже всплывать новые для вас картинки и эмоции. Также после сессии может быть физическая усталость, плохие сны, вплоть до каких-то физических недомоганий. Я вам правда советую взять 4-5 ДПДГ сеансов подряд, но только с тем психологом, который вам нравится. Из двух ваших опытов первый как будто был лучше, но специалист оказался очень занятой. Не факт, что с другим будет иначе, лучше сразу заранее записаться на месяц вперёд.
@alien Вы если решитесь идти к другому психологу, не настаивайте сразу на проработке травмы. Заложите 2-3 встречи на проработку актуального вашего психологического состояния. То, что вам не понравилось в первом случае - на самом деле, это хорошо для вас. Вы копите ресурс для последующих сессий, и только потом приступаете к проработке травмы. Вашей психике нужно давать какое-то время, чтобы переварить те флешбеки и те страхи, которые будут вскрываться на сессиях.
@пани Ivy Я и не настаивала, я вообще пришла готовая ко всему. У меня есть особенность говорить прямо, что я думаю. Некоторые воспринимают это за наезд или агрессию, психологи, видимо, сразу себе помечают как проблемку и потом пытаются разбирать. Но с этим мне не нужна помощь, я за другим прихожу. А они меня отвергают!
Согласен с вами про болтливых психологов на 100%. Я тоже зверею, когда плачу деньги, а мне тратят время от приёма на то, что я сам могу в книжке прочитать. Я в таком случае начинаю перебивать и возвращать человека к моей проблеме.