Кому-то здесь удалось вынести из терапии что-то полезное?
Я в частной (платной) терапии 8 лет, до этого обращалась за бесплатной помощью ещё какое-то время. Сменила двенадцать специалистов, включая тех, с кем было несколько консультаций. С половиной работала от трёх месяцев до нескольких лет.
Большая часть специалистов – женщины, выбирала из принципа, с кем мне комфортнее. Мужчины мне кажутся более отстранёнными, безэмоциональными. Девять из них психологи (одна клинический), остальные были психотерапевты.
Работали гештальт-терапией, КПТ, арт-терапией, психоанализ. Был один неудачный опыт гипноза.
Лично для меня терапия оказалась порочным кругом. Я думала, что не могу найти своего специалиста и поначалу действовала методом перебора, но абсолютно все психологи, с кем мы работали несколько месяцев – те, кто субъективно понимали, куда копали – вызывали у меня вереницу негативных переживаний, эмоциональные срывы, чувство стыда и обесценивания, которое мы пытались заменить на принятие и переживание… Чем дальше мы “копали”, тем больше я чувствовала себя больной, психически травмированной и неполноценной.
Я делала перерыв в полтора года между двумя последними специалистами, и разница вне терапии лишь в том, что я меньше в себе копаюсь и соответственно меньше приходится ломать саму себя. Сессии ощущались именно как ломка, упражнения были мучительны или же бесполезны.
Возможны ли случаи, когда терапия противопоказана? Я шла туда, чтобы разгрести все свои личные проблемы и жить полноценной жизнью, но этого не произошло, мне кажется, навешали ещё дополнительных ярлыков на меня. Обидно то, что я так и не смогла прийти к состоянию, из которого смогу полноценно работать (полный день). Это была одна из главных целей. Сейчас стою перед выбором пытаться дальше искать своего специалиста или уже закрыть навсегда для себя вопрос с психотерапией как неудавшийся эксперимент, и как-то жить дальше с тем, что есть?
Хочется послушать ваши мнения на этот счёт.
