С детства я имею привычку домысливать в голове уже произошедшие ситуации или те, что скоро произойдут. Всё время задавалась вопросом, почему так и нормально ли это, и тут наткнулась недавно на статью про дезадаптивную мечтательность. Я так понимаю, это некое расстройство личности. Сначала не придала этому никакого значения, но постоянно ловлю себя на мысли, что на самом деле меня это тревожит. Мои домысливания обычно связаны с реальными ситуациями и людьми, и я всегда связывала это с заниженной самооценкой и уверенностью в себе. Раз домысливаю, что я могла бы сказать, или прокручиваю заранее в голове возможные варианты диалога, значит не уверена в себе. С этим я пыталась бороться, читала много книг по теме. Но теперь, после прочтения статьи, я впервые задумалась о второй стороне моей привычки. Я очень много мечтаю ежедневно, ухожу в свои внутренние миры. По сути я слушаю музыку только чтобы быстрее погрузиться в свои фантазии, но и без музыки могу. Место не имеет значения, время тоже: могу дома перед сном или после пробуждения, когда есть возможность. Также всегда фантазирую, пока иду или еду куда-то. После просмотра какого-нибудь фильма или сериала часто прокручиваю его в голове и воображаю себя на месте той или иной героини. Я понимаю, что всё это звучит невинно, но мне кажется, это мешает мне выстраивать свою реальную жизнь. Мне стало больше нравиться пребывать в своих внутренних мирах, где я всегда успешная личность, иногда супергерой со сверхспособностями… У меня уже есть несколько любимых сценариев и миров, куда я с удовольствием погружаюсь в любую минуту, когда мозгу не надо думать: когда глажу, мою посуду… С одной стороны, меня это расслабляет и даже радует, но с другой, это делает мою реальность ещё более серой на контрасте. Ведь в реальности нет ничего из того, о чём фантазирую. Также меня беспокоит, что я теряю столько времени по сути на фантазии, но потом ничего не делаю в реальности, чтобы приблизиться хотя бы немного к желаемым целям. Как будто я проживаю в фантазиях и получаю то, о чём мечтаю, и в реальной жизни уже нет желания что-то предпринимать. Ведь всё равно будет не так хорошо, как в голове.
Можно ли как-то с этой привычкой бороться? Запретить себе мечтать я не могу, это получается автоматически, и я не знаю, как по-другому, ведь занимаюсь этим с ранних лет.
