Привет всем. Я страдаю от ОКР более трех лет. Уже несколько недель я пытаюсь прекратить выполнение ритуалов, связанных с моим состоянием, и, кажется, я застряла. Не могу добиться никакого прогресса.
Я смотрела множество статей, видео, общалась с людьми, которые говорили, что нужно просто принять свои страхи, но я не понимаю, как это сделать и как это поможет мне остановиться. Мне кажется, что это просто слова, которые не могут помочь мне на практике
Я работаю администратором, и мое расстройство начинает влиять на мою работу. Все эти ритуалы отнимают у меня много времени, и я не могу сосредоточиться на своих задачах.
Все говорят, что нужно просто перестать выполнять ритуалы, но если бы это было так просто, я бы уже давно это сделала. Даже этот текст я набирала уже несколько раз из-за того, что некоторые слова печатаю «неправильно» (не написанием, а своим внутренним ощущением).
