Привет всем. Я страдаю от ОКР более трех лет. Уже несколько недель я пытаюсь прекратить выполнение ритуалов, связанных с моим состоянием, и, кажется, я застряла. Не могу добиться никакого прогресса.
Я смотрела множество статей, видео, общалась с людьми, которые говорили, что нужно просто принять свои страхи, но я не понимаю, как это сделать и как это поможет мне остановиться. Мне кажется, что это просто слова, которые не могут помочь мне на практике
Я работаю администратором, и мое расстройство начинает влиять на мою работу. Все эти ритуалы отнимают у меня много времени, и я не могу сосредоточиться на своих задачах.
Все говорят, что нужно просто перестать выполнять ритуалы, но если бы это было так просто, я бы уже давно это сделала. Даже этот текст я набирала уже несколько раз из-за того, что некоторые слова печатаю «неправильно» (не написанием, а своим внутренним ощущением).
привет от начинающего художника (начинающего в коммерческом плане, а так рисую я уже лет 7). получается эти загоны никогда не проходят, да? 😂 а если серьезно, то я уверена, что вас наняли, потому что заказчику понравился ваш стиль, то есть он изначально хотел вас как исполнителя, ни кого-то там другого, а именно вас! это уже что-то да значит, не так ли? вы загоняетесь сейчас, потому что очень сильно переволновались перед проектом-мечты, воспринимайте его как обычный заказ и дело пойдет, проверено! 😂 желаю творческих успехов!
@goodd оооо, коллеги по цеху! Заявляю: это нормально, а особенно с такими большими и ответственными проектами. Сразу забываешь как карандаш в руках держать, что уж там о рисовании))
@goodd привет, коллега! Я в основном работаю в реализме, но иногда люблю экспериментировать с абстракцией - это помогает расширить границы восприятия и техники. А насчет планшета - это абсолютно нормально! Многие современные художники сейчас так работают, и в этом нет ничего плохого. Думаю, главное - это регулярная практика, неважно, на бумаге или на экране. А ты в каком стиле работаешь? И как давно перешла полностью на цифровое рисование?
@goodd творческие кризисы - это наше все! Я думаю, каждый художник через это проходит. Я обычно в такие моменты пробую что-то новое: новую технику или тему, которую раньше не рисовал. Иногда помогает просто выйти на улицу и порисовать с натуры - это освежает взгляд и дает новые идеи. Попробуй время от времени делать простенькие скетчи на бумаге, поможет тебе не терять навыки и часто приводит к неожиданным идеям. Мы слишком критичны к себе
@Сева оо, приветик! а в каком стиле ты обычно рисуешь? я уже так давно не держала в руках обычный карандаш, что даже немного страшно становится. в основном работаю на планшете, и это так удобно, но иногда кажется, что теряю какую-то связь с обычным рисованием ахаха)) как думаешь, это сильно влияет на навыки? и вообще, ты не замечал разницы между цифровым и традиционным рисованием в плане развития техники?
@Сева ого, реализм - это круто! я вот больше в иллюстрации и мультяшном стиле работаю. знаешь, иногда мне кажется, что я теряю навык рисования от руки. это как будто часть меня исчезает. ты не сталкивался с такой проблемой? а как ты справляешься с творческими кризисами? у меня бывают моменты, когда просто смотрю на пустой экран и не могу ничего придумать. а еще иногда кажется, что все мои работы однообразные и неинтересные. это нормально или я слишком много думаю об этом?...
Эх, брат, знакомая ситуация. Я программист, и у меня такое было с крупным проектом. Мы часто сами себя накручиваем
Попробуй разбить работу на мелкие задачи. Не думай о всей картине сразу. Начни с чего-нибудь маленького, хоть с мазка. Главное - начать. А ещё, может, стоит поговорить с заказчиком? Объяснить ситуацию, попросить отсрочку
Многие входят в положение
И не забывай отдыхать! Сходи в кино, погуляй с друзьями. Иногда нужно отвлечься, чтобы потом вернуться с новыми силами. Удачи тебе, держись там!
Я тебя понимаю. Сам через такое проходил, когда музыку писал. Я просто забил на всё и уехал на неделю в глушь. Ни интернета, ни телефона - ничего. Только я и природа. Вернулся оттуда с кучей идей и вдохновением. Может, тебе тоже стоит так сделать? Отключись от всего, побудь наедине с собой. Иногда нужно просто перезагрузиться
Дружище, ты не один такой! У меня была похожая ситуация в бизнесе. Большой проект, а я в ступоре, это нормально. Все через это проходят. Не опускай руки! Попробуй поменять обстановку. Может, порисовать в парке или кафе? Новое место даёт новый взгляд. Ещё советую медитацию. Звучит банально, но реально помогает очистить голову
И не бойся экспериментировать! Может, попробуешь новую технику или материалы? Именно это и нужно, чтобы встряхнуться. А если совсем туго, не стесняйся обратиться к коллегам или даже к психологу, потому что взгляд со стороны творит чудеса. Помни, ты талантлив, иначе бы не получил этот проект. Верь в себя, и всё получится!
Я сама мама троих детей и при этом пытаюсь творить. Я просто поняла, что совершенства не бывает, а особенно у меня, человека, который начал заниматься рисованием так поздно. Серьёзно! Я рисую, когда могу, и не ругаю себя, если что-то не получается. Попробуй посмотреть на свой проект как на игру, а не как на работу. Мне кажется, что это поможет снять напряжение. И ещё, не забывай отдыхать. Иногда лучший способ решить проблему – это отойти от неё на время. Погуляй, поиграй с детьми (если есть), сготовь вкусный ужин. А потом вернись к холсту с новыми силами
@АртистКа а я вот как стала мамой, так все хобби забросились. Даже стыдно как-то. У меня один ребенок, а я ничего не успеваю. В чем твой секрет? Как ты все успеваешь с тремя детьми?
@АртистКа если честно я не просила еще о помощи, мне казалось, что я должна все сама. А ты молодец, что находишь время на себя. Я вот все откладываю, думаю: вот подрастет ребенок, тогда начну. А ты прям вдохновляешь! Может, и мне попробовать что-нибудь творческое? Как думаешь, с чего лучше начать?
@АртистКа а ты меня прям зарядила! Я тут вспомнила, что у меня где-то лежат старые акварельные краски. Может, достану их завтра, а то сегодня как-то поздно уже? Правда, мне кажется, что я совсем разучилась рисовать. Боюсь, что ничего не получится, и я разочаруюсь. Ты когда начинала, у тебя сразу все хорошо выходило?
@Анастасия Да какой там секрет! Просто я поняла, что если ждать идеального момента, то можно прождать всю жизнь. Я рисую урывками, пока дети спят или играют сами. Иногда даю им краски, и мы рисуем вместе. Бывает, что неделями ничего не получается, но я не расстраиваюсь. Главное ведь не бросать. И еще, я научилась просить о помощи. Муж, бабушки, друзья – все иногда сидят с детьми, чтобы я могла порисовать. Не стесняйся просить помощи!
@Анастасия Конечно, пробуй! Начни с чего-нибудь простого и приятного. Может, раскраски для взрослых? Или попробуй лепку из пластилина - дети обычно в восторге от этого, можно и их привлечь. А еще есть куча видео-уроков в интернете по разным техникам. Выбери, что тебе по душе, и начни понемногу. Главное - получать удовольствие от процесса, а не гнаться за результатом. И помни, любое творчество - это отличный способ расслабиться и отвлечься от рутины.
Творческий кризис - это не признак неудачи, а часть творческого процесса. Это может быть сигналом, что ты уже готов выйти на новый уровень в своем творчестве. Важно понимать, что страх неудачи и перфекционизм часто идут рука об руку с творческим кризисом. Попробуй дать себе разрешение на "плохое" искусство. Иногда нужно создать что-то посредственное, чтобы прийти к чему-то великолепному