Приветствую! Мне 24 года, и уже более трех лет я периодически страдаю от панических атак, вызванных моей ипохондрией. В детстве, я была совершенно обычным ребенком. У меня было много друзей, я активно занималась спортом и училась в музыкальной школе. Мои родители всегда верили в меня, и я была полна жизни и энергии. Но все изменилось, когда мне исполнился 21 год. На третьем курсе, начались мои панические атаки. Все началось с того, что я начала беспокоиться о своем здоровье. Любой незначительный симптом, будь то головная боль или просто зуд, вызывал у меня страх и панику. Я начала посещать множество врачей, но они не могли найти ничего серьезного. Я очень боюсь обнаружить у себя смертельную болезнь, а иногда думаю, что уже болею (именно в эти периоды у меня случаются ПА). Раньше я могла накрутить и убедить себя в том, что у меня рак желудка. Также я беспокоилась о том, что у меня может быть астма. Самый ужасный период был, когда я боялась инфаркта. Тогда мои приступы были наиболее частыми, и они могли случиться не только когда я наедине с собой и своими мыслями, (как, это обычно происходит) а при людях, на улице, с друзьями, на парах. И в этот момент я действительно думала, что у меня инфаркт, потому что сердце начинало колотиться, бешено сдавливало грудь, была одышка и бешеный страх умереть. Фиксация на инфаркте продлилась около года. Самое страшное время, которое когда-либо было. Я даже не помню, как она прекратилась. Возможно, это связано с тем, что примерно за месяц до этого я заставила себя перестать читать статьи о том, что делать при инфаркте и как он проявляется, а также истории людей, переживших его. После этого был период затишья. Но все снова началось в мае. Тогда я слегла с гриппом. И ВСЕ. Как будто и не было ремиссии. Весной заболеть гриппом практически невозможно, поэтому я начала искать глубже. Я думала, что у меня ковид, который просмотрели врачи. Потом я думала, что никогда не выздоровею, и моей состояние было тому подтверждением: я чувствовала слабость в мышцах, постоянную усталость, головную боль. Я ходила к терапевту, который был в замешательстве, потому что температура спала, насморка нет, да и с горлом все хорошо. Он сказал мне, что странно, что я чувствую слабость и озноб при таких показателях. Уже тогда я поняла, что это что-то серьезное. После приема я сразу же задала вопрос на сайте, где консультируют врачи, на котором мне озвучили пневмонию. Тогда и случилась моя первая ПА после долгой ремиссии. Одышка, боль в груди, пот - все, что было раньше. Только сейчас я переживала не из-за инфаркта. Я записалась на томографию легких (опять же мне посоветовали на том сайт) в платную клинику. До КТ оставалось 4 дня. За эти 4 дня у меня случились 2 ПА. На этот раз они были только тогда, когда я остаюсь одна и начинаю думать или искать информацию по болезни. Результаты пришли, легкие, в норме, но это меня не успокоило. Я начала переживать из-за того, что КТ сделали неправильно или неправильно сказали мне результаты. Я часто задаю себе вопросы, пытаясь понять, что со мной происходит: Почему это происходит со мной? Почему я не могу просто быть нормальной, как все остальные? Как я могу справиться с этим? Существует ли какое-то лечение, которое могло бы мне помочь? Я хочу вернуться к нормальной жизни, где я могу наслаждаться каждым днем, не боясь за свое здоровье. Но пока что, каждый день для меня - это испытание, и я продолжаю искать способы победить свою панику.
Ты проверялся у эндокринолога? У меня похожая ситуация была, оказалось щитовидка шалит. Сделай анализы на всякий, чтобы исключить. Я когда узнал что все норм по здоровью, как-то спокойнее стало. Короче, начни с медицинского обследования, чтоб быть уверенным. А потом уже решай что делать дальше
@Sofi Moon упс, я и забыл про пост совсем, спасибо огромное всем за ответы! К эндокринологу не ходил, но идея отличная. Мы проходим на учебе мед. осмотр каждый год, но это больше для галочки, все это понимают. У врача давно не был, анализы ооочень давно не сдавал. Все надеюсь на авось и думаю, что ну когда прихватит, то тогда схожу, но пожалуй надо посетить врача
Знаком с паническими атаками, к сожалению. Я тогда на работе был, думал все, но потом как-то само рассосалось. Не думай об этом сильно. Я когда начал забивать на эти приступы, они реже стали. Типа, накрыло и накрыло и ладно, пройдет. Главное не накручивай себя. У меня знаешь как было, чем больше я боялся этого состояния, тем чаще оно приходило, но как только начал относиться по типу да и хрен с ним, так и полегчало, это пройдет, 100%. Кстати добавлю, согласен с комментарием выше, проверить здоровье все же стоит, и да, если проблемы со щитовидкой есть, тогда понятно почему происходят панические атаки
@Глеб рад, что у тебя все хорошо закончилось! Это реально мешает жить! Надеюсь, что у тебя все хорошо и спасибо за совет, очень разумный подход
Главное помни, что это не опасно для жизни, хотя ощущения конечно жуткие. Многие думают что это что-то уникальное с ними происходит, но на самом деле почти 50 процентов населения сталкивалось с па хотя бы раз в жизни, представляешь?! Я бы посоветовала найти врача, которому доверяешь
Еще важный момент, не пытайся с этим бороться в одиночку, это может затянуться. Да, ты молодец, что смог помочь себе летом, но они вернулись и стали еще сильнее, поэтому точно не стоит заниматься самолечением. Реально много способов есть справиться с этим, просто нужно найти свой. Классно что ты уже отказался от кофе и алкоголя, это правильное решение
Привет! Я, конечно, не врач, но мне кажется, что я примерно понимаю, что с тобой произошло. Смотри, когда ты лежал с температурой, организм был ослаблен, верно? А тут еще, возможно, какие-то переживания были (извини, если лезу не в свое дело). В таком состоянии наш мозг становится очень чувствительным, и любая мелочь может спровоцировать такую реакцию
Ты уже много чего перепробовал, и это реально круто! Правда! Многие просто сидят и страдают, а ты реально действуешь. То, что ты смог ходить на учебу - это уже большой шаг вперед. Мне кажется важным, что ты не опускаешь руки и ищешь поддержку.
Как тут уже писали, это все временно. Да, сейчас тебе очень тяжело, и это понятно. Но это не навсегда. Ты уже видел, что бывают периоды, когда становится легче. Значит, твой организм умеет справляться с этим
Держись там! Я уверена, что ты справишься
@Маргарита Голубева ничего себе! Очень разумно, ты прям все по полочкам разложила то, о чем я уже думал. Я не совсем помню был ли у меня стресс тогда, в саду, если честно, но не исключаю того факта, что я просто был очень уставшим, а еще больной. Возможно именно эта комбинация дала такой эффект, не знаю
вам нужно обязательно пересмотреть свой образ жизни, вы молодец, что не пьете, но присмотритесь, вдруг что-то еще требует изменений
Я с этим не сталкивалась, но ты написал, что тебе нужны либо совет, либо поддержка, поэтому просто хочу поддержать и сказать, что все будет хорошо. Я как-то в школе страдала от бессонницы. Настолько меня все изматывало тогда, что думала никогда не выберусь из этого состояния, но сейчас все встало на свои места. Просто у нас бывают сложные периоды в жизни, которые нужно просто пережить. Этот период обязательно закончится, не теряй в веру в лучшее. С наступающим, пусть у тебя все будет хорошо 🫶
@Карина спасибо огромное за поддержку. Не ожидал получить столько добрых слов и советов. Я очень ценю поддержку, поэтому спасибо огромное. Удивительно, как всего несколько добрых слов может прибодрить человека. Кстати, бессонница меня посещала несколько раз за всю жизнь в самые стрессовые моменты, поэтому я тебя очень понимаю. Надеюсь, что у тебя сейчас все хорошо!
@Рагнарек не благодари! У меня сейчас все нормально, бессонница не посещает, а те времена вспоминаю с ужасом, надеюсь, что и у тебя все наладится и ты будешь только вспоминать об этом сложно периоде