Уже на протяжении шести месяцев меня мучают страшные ночные кошмары. Они проявляются в виде жутких снов, которые не дают мне спокойно спать. Я просыпаюсь в холодном поту и часто не могу заснуть снова, так и сижу-лежу до утра. Днем я чувствую себя измученным и переутомленным из-за недостатка сна.
Я пытаюсь всячески избегать того, что вызвало эти кошмары. Я не хочу говорить о том, что произошло, и я даже не хочу думать об этом. Я пытался держаться подальше от этого и надеялся, что со временем все пройдет, но, кажется, это только усиливается.
Я не обращался к специалистам, потому что боялся, что они заставят меня говорить о моем прошлом. Но теперь я понимаю, что мне нужна помощь. Мне нужно знать, как мне бороться с этими кошмарами. Я не могу так больше жить.
Есть ли у кого-нибудь советы или методы, которые помогли бы мне справиться с этим? Как мне вернуть нормальный сон? Как мне восстановить свою нормальную жизнь? Заранее спасибо за любую помощь.
